We zijn er meer van bewust dat we goed voor ons zelf moeten zorgen. Self-care wordt steeds belangrijker in tijden van stress, veel prikkels en onzekerheid. Het gebruik van mobiele apparaten en het nieuwe thuiswerken zorgt ervoor dat we altijd ‘aan’ staan en levert naast veel voordelen ook nadelen op. Wellbeing en fitness, oftewel wellness wordt dus steeds belangrijker. We geven je hier een aantal wellness trends voor een goede mentale en fysieke gezondheid.

Veel mensen dromen ervan om een sauna thuis te hebben. Heerlijk ontspannen op het moment dat het jou uitkomt. Als je een sauna gaat aanschaffen is het verstandig om te kijken welke kosten erbij komen kijken. In deze blog lees je alles over de kosten van het hebben van een sauna!

Het is tijd om de ware betekenis van de verschillende soorten warmwatertherapie te definiëren. Er is enige verwarring, en we moeten toegeven dat men de neiging heeft om termen enigszins door elkaar te gooien.

Is het gezond om na het sporten de sauna in te gaan? Het korte antwoord is: absoluut! Er zitten veel voordelen aan een regelmatige sauna sessie na het sporten: het stimuleert spierherstel, helpt je lichaam met het afscheiden van afvalstoffen, bevorderd de nachtrust en kan zelfs bijdragen aan gewichtsverlies.

Heerlijk een paar dagen weg uit de sleur van alledag en jezelf volledig overgeven aan verwennerij en ontspanning. Verschillende parken in binnen- én buitenland hebben uitgebreide wellness faciliteiten op en rond het park. Wat dacht je van een sauna in je accommodatie en spa-faciliteiten binnen handbereik.

Wanneer je een spa, zwembad of sauna in de tuin hebt, zal je veel plezier hebben van je buitendouche. Je hoeft niet meer door het hele huis heen om een douche te nemen. En je kan je gemakkelijk afspoelen als je de sauna, zwembad of spa ingaat of eruit gaat.

Naar de sauna gaan is ongetwijfeld rustgevend. Even ontspannen en nergens aan hoeven denken. Maar soms kan het ook stress geven, want hoe lang kun je nu eigenlijk in de sauna zitten? Hoe vaak kun je een saunabezoekje brengen en welke temperatuur is het beste voor in de sauna? In deze blog kom je erachter!

Je hebt een eigen sauna in of aan huis. Dat betekend heerlijk ontspannen! Maar heb je al nagedacht over het onderhouden van je sauna? Dit is belangrijk voor de hygiëne, maar ook voor de levensduur van je sauna. Een sauna krijgt namelijk redelijk wat te verduren. Denk maar eens aan de wisselende temperaturen van koud naar warm en de vochtafzetting door stoom. Over het algemeen vergt een sauna niet veel onderhoud. Toch zijn er een aantal punten waar je rekening mee moet houden. Wanneer het hout in een goede conditie blijft, heb je uiteraard langer plezier van de sauna!

In deze tijd ervaren de meesten van ons stress door de vreemde tijd waarin we ons bevinden. We werken we veel thuis, waardoor de dagen veelal op elkaar lijken. Hoewel we veel thuis zijn, betekent dit niet dat we niet toe zijn aan ontspanning. Even het verstand op nul en alles los laten in je hoofd. We worden er meer en meer van bewust dat we goed voor ons zelf moeten zorgen. Self-care wordt steeds belangrijker. En daarmee wordt wellness ook populairder.